C’est chouette l’été d’aller à la plage, à la montagne, au bord de la piscine, ou de jouer dehors. Il faut en profiter, mais en faisant attention, car le soleil peut être très mauvais pour la peau.
Chaque année, des personnes sont brûlées par le soleil, parce qu’elles n’ont pas eu les bons réflexes pour se protéger. De début mai à fin août, les rayons du soleil sont plus forts.
Il accélère aussi le vieillissement de la peau et joue un rôle essentiel dans l’apparition des cancers cutanés dont la fréquence est en progression chez les patients de plus en plus jeunes.
Il est donc important de prendre les précautions adaptées :
- Eviter de se mettre au soleil entre midi et 16 heures. Ce sont les heures de la journée où les rayons ultraviolets sont les plus intenses.
- Mettre un chapeau
- Mettre des lunettes de soleil avec un filtre anti-UV, qui couvrent bien tes yeux
- Mettre un vêtement (tee-shirt) aux enfants
- De la crème solaire avec un bon indice de protection mais attention, elle n’empêche pas complètement le soleil de passer.
Même avec toutes ces précautions, ne reste jamais trop longtemps en plein soleil. Et quand il y a des nuages, n’oublie pas que les rayons ultraviolets peuvent passer, même si tu n’as pas très chaud. Le soleil peut aussi être votre ami, si vous l’apprivoisez. Il vous permet de fabriquer de la vitamine D, essentielle pour la construction de tes os. En plus, le soleil, c’est bon pour le moral, avec modération !
Rayons ultraviolets (UV) : Rayons invisibles qui accompagnent la lumière du soleil. Les ultraviolets tuent les microbes. A fortes doses, ces rayons sont dangereux pour l’être humain, mais à doses modérées, ils sont bénéfiques pour l’homme.
Choisissez une bonne crème solaire de préférence indice 50 et n’oubliez pas d’en remettre toutes les 2 heures…Un indice 50 ne protège pas plus de 2 heures.
En cas de coup de soleil, il est important de savoir les bons gestes pour l’apaiser et à quel moment il faut consulter.
Vous ne pouvez pas soigner vous-même une brûlure du second degré profond. En revanche, il est possible de prendre en charge vous-même les coups de soleil si la brûlure est du premier ou du second degré superficiel et si elles sont peu étendues.
Dans ce cas, cessez immédiatement l’exposition solaire et faites les gestes suivants dans les heures qui suivent la brûlure.
- Rafraîchissez la zone brûlée avec de l’eau du robinet (entre 15 °C et 25 °C), environ 15 minutes, jusqu’à disparition totale de la douleur, ou prenez un bain tiède et non froid si la zone brûlée est étendue.
- Pour les brûlures du premier degré, appliquez une pommade sédative (demandez conseil à votre pharmacien). Les zones brûlées ne doivent surtout pas être ré-exposées dans les jours qui suivent le coup de soleil car elles sont fragilisées. Si l’exposition est inévitable, couvrez les zones brûlées par des vêtements de coton et protégez les zones non couvertes avec un écran d’indice supérieur à 50, en couche épaisse renouvelée toutes les deux heures.
- Pour les brûlures du deuxième degré superficiel, des précautions supplémentaires sont à prendre pour éviter une infection. Nettoyez les zones brûlées au savon, avec un antiseptique dermique. Les cloques peuvent s’infecter car les bactéries présentes sur la peau ne sont pas détruites par un coup de soleil (alors qu’elles le sont par une brûlure thermique par contact) et demandez conseil à votre pharmacien pour l’utilisation de pansements adaptés.
- Couvrez-vous pour éviter tout contact entre la peau et l’extérieur.
- Buvez abondamment pour bien vous hydrater.
- Surveillez votre température.
- En cas de maux de tête, prenez un antalgique de type paracétamol.
QUAND DEVEZ-VOUS CONSULTER POUR UN COUP DE SOLEIL ?
Certains signes doivent vous alerter et vous devez consulter votre médecin lorsque le coup de soleil a provoqué des brûlures cutanées importantes :
- si la brûlure du premier degré couvre plus de 10 % de la surface corporelle soit l’équivalent de la surface d’un membre supérieur ou de 10 fois la surface de la paume de la main ;
- si la brûlure du deuxième degré superficiel génère des cloques de plus de 3 cm x 3 cm ou atteint 10 % de la surface du corps ;
- dans le cas d’une brûlure du deuxième degré profond ;
- en cas de déshydratation (forte fièvre, maux de tête, vomissement, malaise, soif, sécheresse de la bouche et des yeux…) ;
- si le coup de soleil touche des zones fragiles :
- le visage et le décolleté : il y a un risque de séquelles esthétiques avec présence de cicatrice,
- les mains : la faible épaisseur des tissus protecteurs augmente le risque de complication infectieuse,
- sur les organes génitaux : la brûlure peut être à l’origine d’une infection pouvant se propager à la vessie (cystite) ;
- s’il y a des signes d’infection de la peau (augmentation de la rougeur, douleur, enflure ou pus) ;
- si vous présentez des maux de tête, une confusion, une faiblesse ou des étourdissements faisant craindre une insolation ;
- si vous avez des douleurs oculaires et ne supportez pas la lumière.
Lorsque le coup de soleil nécessite une consultation médicale, le médecin traitant peut être amené à prescrire un traitement médical (pansement avec ou sans antibactérien, antalgiques, réhydratation…) ou à demander un avis ophtalmologiste.
source: www.1jour1actu.com/france/attention_soleil
www.ameli.fr/assure/sante/themes/coup-soleil/bons-reflexes-consultation-medicale
